Zmęczenie - porady i jadłospis dla zmęczonych
Zmęczenie jest naturalną reakcją organizmu na fizyczny lub psychiczny wysiłek. Jeśli zapewnimy sobie solidny sen i wypoczynek, powinno minąć bez śladu. Gdy śpimy, nasz organizm regeneruje siły, a mózg porządkuje informacje nagromadzone w ciągu dnia. Zwykle po dobrze przespanej nocy, budzimy się wypoczęci i gotowi do działania.
