Subskrybuj Encyklopedię medycyny naturalnej

Magnez - lek ziemi

Magnez to srebrzystobiały, lekki metal należący do grupy berylowców, bardzo rozpowszechniony w przyrodzie. Według odkryć biochemików przyczynia się on do powstawania życia i aktywizuje u jego początku.

ampułka
 Jest jedynym pierwiastkiem, którego stężenie w organizmie człowieka utrzymuje się na stałym poziomie. W fakcie tym upatruje się dowodu jego nieodzowności w przebiegu procesów życiowych. Makroelement ten jest także jednym ze składników chlorofilu, występującego w roślinach zielonych.

Magnez jest obok wapnia i fosforu jednym z podstawowych pierwiastków budujących kości. Odpowiada za ich wzrost i trwałość oraz wpływa na powstawanie chroniącego zęby szkliwa. Dzięki niemu mięśnie są zdolne do wykonywania prawidłowej pracy. Bierze również udział w przemianie materii, m.in. w procesach związanych z rozwojem nowego życia, harmonijnego funkcjonowania hormonów i bodźcowych substancji nerwowych.

Aktywizując pracę hormonów, oddziałuje na większość procesów, zachodzących w organizmie. Bez magnezu nie zachodziłaby synteza hormonów stresowych, adrenaliny i noradrenaliny. Ich produkcja pozwala zachować odporność psychiczną nie tylko w trudnych momentach, ale także w codziennym życiu. Dzięki magnezowi, nieustannie pracujące serce zaopatrywane jest w składniki odżywcze.

Makroelement ten kontroluje także prawidłowość jego czynności. Osoby cierpiące na brak odpowiednich ilości magnezu w organizmie charakteryzuje strach przed trudnościami, podatność na stres, odkładanie lub unikanie reakcji w sytuacjach konfliktowych. Mogą popadać także w stany depresyjne. Niedobory tego pierwiastka powodują również osłabienie mięśni, kości i zębów oraz zaburzenia pracy układu pokarmowego.Encyklopedia medycyny naturalnej | U źródła natury

Magnez - niedobór magnezu

Aby uzupełnić niedobór magnezu, należy spożywać:

  •  nasiona; 
  •  orzechy;
  •  produkty pełnoziarniste;
  •  warzywa strączkowe; 
  •  szpinak;
  •  brokuły; 
  •  ryby; 
  •  banany.

Niedobór magnezu może powodować:  

  •  depresje
  •  lęki;
  •  nerwowość;
  •  choroby serca; 
  •  mrowienie w kończynach; 
  •  zaburzenia struktury kości i zębów; 
  •  osłabienie mięśni.
Foto: https://flic.kr/p/iZCec

SUBSKRYBCJA

Wpisz swój adres e-mail:

Delivered by FeedBurner

Wesprzyj medycopedię



Reklama




Spirulin plus

Online

Wszystkich Online: 8
Gości: 3
Roboty: robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, crawl Bot

Subskrybuj Encyklopedię medycyny naturalnej
Add comment

Dodaj komentarz

(przeładuj obrazek)