Subskrybuj Encyklopedię medycyny naturalnej

Dieta ananasowa na schudnięcie i cellulitis

Badania nad ananasem wykazują, że ma on działanie wyszczuplające. 
Jest niskokaloryczny, w 100 gramach miąższu znajduje się zaledwie 47 kalorii. Nie zawiera tłuszczu ani białka, ma za to bardzo cenny w dietetyce enzym zwany bromeliną, który przyspiesza rozpad białek, intensyfikuje procesy trawienne, zapobiega niedostatkom kwasów trawiennych, pobudza przemianę materii i zrzucanie zbędnych kilogramów. Między innymi dlatego enzymy z ananasa stosowane są w preparatach odchudzających oraz likwidujących cellulitis.
 
Ananas
 
Ananas zawiera średnio 86% wody, 0,72% kwasów organicznych, ponadto znaczne ilości potasu, żelaza, wapnia, fosforu oraz manganu. Spożywanie tego owocu uzupełnia niedobór witamin A, B1, B2, C, a także naturalnych salicylanów działających podobnie do aspiryny. Im więcej się zjada świeżych ananasów, tym szybciej traci się wagę. Na tym odkryciu opiera się dieta ananasowa, przyjemna i zupełnie nieuciążliwa. Prowadzi się ją przez trzy dni i gdy jest konsekwentnie stosowana, pozwala schudnąć około trzech kilogramów

Ważne jest, by w czasie jej trwania jeść tylko świeże owoce, a nie z puszek czy kartonów. Proces konserwacji ananasa bowiem całkowicie niszczy bromelinę. Podczas diety należy pić dużo niegazowanej wody mineralnej, muszą to być co najmniej 2 litry dziennie. Warto także pić herbaty ziołowe poprawiające trawienie oraz działające moczopędnie, ponieważ pobudzą wydalanie szkodliwych, zbędnych produktów przemiany materii.
 
Należy spożywać świeże, zupełnie dojrzałe owoce. Przy zakupie trzeba zwrócić uwagę na ich masę, muszą być ciężkie, mieć soczyste, zielone liście i charakterystyczny słodki, mocny zapach. Po obraniu ze skórki można przechowywać je do trzech dni w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce.

Mimo że dieta ananasowa jest krótka, znacznie poprawia trawienie, regeneruje organizm, przyspiesza chudnięcie oraz likwiduje obrzęki towarzyszące otyłości. Dzięki niej znacznie polepsza się samopoczucie i znika uczucie ociężałości. Organizm jest odświeżony, pobudzony do działania, pełen witalności. Wielu twierdzi, że pogłębia dobre emocje, wzmacnia pole ochronne organizmu oraz działa energetyzująco.
Encyklopedia medycyny naturalnej | U źródła natury

Jadłospis w diecie ananasowej, Dzień pierwszy

Śniadanie: 1/4 ananasa, 1/2 szklanki odtłuszczonego mleka.
 
Obiad: sałatka z 1/4 ananasa, startego jabłka i banana, pierś kurczaka smażona na łyżce oliwy z oliwek, przyprawiona pieprzem i papryką.
 
Podwieczorek: 1/4 ananasa.
 
Kolacja: sałatka z kalafiora i 1/4 ananasa w sosie jogurtowym, przyprawiona solą, można dodać odrobinę orzechów włoskich.

Jadłospis w diecie ananasowej, Dzień drugi

Śniadanie: kubek chudego jogurtu z 1/4 ananasa, herbata ziołowa.
 
Obiad: zapiekanka z ananasem - w naczyniu żaroodpornym, lekko natłuszczonym oliwą z oliwek, ułożyć po kilka cienkich plasterków bakłażana, cebuli, pomidora i 1/2 ananasa, delikatnie posolić, polać chudym jogurtem, wstawić do nagrzanego piekarnika i piec 25 minut.
 
Podwieczorek: 1/4 ananasa.
 
Kolacja: sałatka z 1/4 ananasa i pomarańczy, skropiona sokiem z cytryny.

Jadłospis w diecie ananasowej, Dzień trzeci

Śniadanie: niesłodzona kawa lub herbata, sałatka z 1/4 ananasa i kiwi.
 
Obiad: sok ananasowy, mała porcja spaghetti z sosem z pomidorów, cebuli, czosnku i 1/4 ananasa.
 
Podwieczorek: 1/4 ananasa, herbata ziołowa, niesłodzona kawa lub herbata.
 
Kolacja: tost z 1/4 ananasa i plasterka chudej wędliny drobiowej.
 
Zobacz inne diety odchudzające:
Dieta czereśniowa
Amerykańska dieta odchudzająca
Dieta Cambridge
Kolorowa dieta Strażników Wagi
Dieta kapuściana
Dieta Schaubów
Skuteczne odchudzanie


SUBSKRYBCJA

Wpisz swój adres e-mail:

Delivered by FeedBurner

Wesprzyj medycopedię



Reklama






Spirulin plus

Online

Wszystkich Online: 9
Gości: 3
Roboty: crawl Bot, robot Bot, Google Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot